BIBLE DE LA PREPARATION MENTALE

LIBRAIRIE AMPHORA

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Description

La Bible de la Préparation Mentale – Nouvelle Édition

Maîtrisez votre mental et maximisez vos performances avec la méthode de Christian Target, une référence depuis plus de 30 ans dans le monde du sport et de l’entreprise. Reconnue pour son efficacité et enseignée à l’université, cette approche combine les dernières avancées scientifiques et une application concrète sur le terrain, notamment dans de nombreux sports olympiques.
Un guide complet et concret
Ce livre vous offre une compréhension approfondie du mental et des clés essentielles pour améliorer votre relâchement, gestion du stress, concentration, motivation, prise de risque et bien plus encore. À travers 90 outils, plus de 115 exercices et 65 études de cas, vous aurez accès à une méthodologie éprouvée pour optimiser votre potentiel.

Pourquoi adopter la méthode Target ?

Une approche pratique et accessible pour progresser pas à pas
Des exercices et techniques utilisés par des athlètes et dirigeants de haut niveau
Un programme de coaching et d’autocoaching pour mesurer ses progrès
Des outils concrets pour développer la cohésion et la communication au sein d’un groupe

Un livre incontournable pour tous ceux qui veulent repousser leurs limites
Que vous soyez sportif, coach, manager ou simplement en quête d’amélioration personnelle, cette nouvelle édition enrichie vous accompagne au quotidien et dans vos défis les plus ambitieux.
Passez à l’action et développez votre mental dès maintenant.