MON ANNEE DE MUSCULATION

Réf. : A839

LIBRAIRIE AMPHORA

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Description

MON ANNÉE DE MUSCULATION
Construisez votre programme sur une année complète et atteignez vos objectifs de force, masse, volume et définition musculaire. Cet ouvrage est conçu pour vous guider pas à pas avec une approche structurée et efficace.

Grâce à des séances progressives et adaptées, vous bénéficiez d’un plan détaillé pour optimiser chaque phase de votre entraînement. Que vous soyez débutant ou expérimenté, vous trouverez des conseils précis pour maximiser vos performances et éviter les erreurs courantes.

Pourquoi choisir ce livre ?

Un programme sur 12 mois : suivez une évolution logique pour des résultats durables.
Une approche complète : prise de masse, développement de la force, amélioration de la définition musculaire.
Des explications claires : exercices détaillés, techniques optimales et recommandations adaptées à votre niveau.

Prenez le contrôle de votre progression et transformez votre physique avec une méthode efficace et éprouvée.