REEQUILIBRAGE ALIMENTAIRE

LIBRAIRIE AMPHORA

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Description

Rééquilibrage alimentaire – Le guide pour une perte de poids durable

Découvrez la méthode de Bénédicte Le Panse, experte en nutrition reconnue, qui accompagne les plus grandes personnalités dans leur quête d’une alimentation équilibrée et performante. Ce livre, entièrement mis à jour, vous offre une approche accessible et efficace pour perdre du poids sans privation, tout en évitant l’effet yo-yo des régimes classiques.

Comprenez votre corps pour mieux vous alimenter
Ce guide vous aide à décrypter le rôle des hormones, l’impact de l’alimentation sur votre organisme et vos véritables besoins en protéines, glucides et lipides. Grâce à des explications claires et des conseils pratiques, vous pourrez adapter votre alimentation à votre mode de vie, sans frustration ni contrainte.

Un accompagnement concret et adapté
Des fiches détaillées pour ceux qui n’aiment pas cuisiner
Une approche fondée sur les réalités scientifiques et physiologiques
Une alternative saine aux régimes restrictifs, souvent contre-productifs
Des conseils pratiques pour prévenir les maladies liées à l’alimentation

Un livre pour concilier alimentation, bien-être et plaisir
Adoptez une nouvelle façon de manger, plus respectueuse de votre corps et de vos envies. Un guide indispensable pour tous ceux qui veulent se sentir mieux, durablement.

Prêt à transformer votre alimentation sans contrainte ?