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CARDIO EXPRESS
TRAINING BOOKS AMPHORA
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- Description
Gagne en endurance sans quitter ton salon.
Tu veux booster ton énergie, améliorer ta condition physique ou simplement te défouler ? Cardio Express te propose des séances rapides, variées et efficaces, à faire quand tu veux, sans matériel.
Un programme complet, accessible à tous.
Avec 15 minutes par séance, tu peux intégrer facilement le cardio dans ta semaine. Choisis ton rythme (3, 4 ou 5 séances) et varie les formats selon tes envies : endurance, intervalles, résistance ou outdoor.
Ce que contient ce livre :
- Des entraînements 100 % sans matériel
- 4 types de séances selon tes objectifs
- Des conseils pratiques tout au long du parcours
- 144 pages rédigées par une experte santé et bien-être
Pourquoi ça fonctionne :
- Tu travailles ton cœur, ton souffle et ton mental en même temps
- Format court, effets rapides sur ton énergie et ta silhouette
- Pas besoin d’équipement ni de connaissances sportives
Cardio Express est ton coach pour rester actif sans contrainte.
Lance-toi dès aujourd’hui et prends soin de ton corps avec plaisir.
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