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MÉTHODE DE MUSCULATION AU FEMININ
Ref. : 687
TRAINING BOOKS AMPHORA
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- Description
MÉTHODE DE MUSCULATION AU FÉMININ
Atteignez vos objectifs de renforcement musculaire grâce à une approche progressive et adaptée à votre morphologie. Que vous soyez débutante ou confirmée, ce guide vous accompagne avec des séances conçues spécifiquement pour répondre aux besoins des femmes.
Avec 80 exercices détaillés, vous bénéficiez d’un programme structuré qui vous permet de progresser efficacement, en développant force, tonicité et endurance. Chaque mouvement est expliqué avec précision pour maximiser vos résultats tout en minimisant les risques de blessures.
Pourquoi adopter cette méthode ?
- Un entraînement évolutif : des exercices adaptés à tous les niveaux, du débutant à l’expert.
- Un ciblage précis : programmes pour le bas du corps, le haut du corps et le gainage pour une silhouette harmonieuse.
- Des conseils d’experts : techniques, postures et astuces pour optimiser chaque séance.
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