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METHODE DE NUTRITION - GERER L'EQUILIBRE
Ref. : A791
TRAINING BOOKS AMPHORA
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- Description
MÉTHODE DE NUTRITION – GÉRER L'ÉQUILIBRE
Adoptez une approche globale pour optimiser votre bien-être, votre performance et votre composition corporelle. Que votre objectif soit la perte de graisse, la construction musculaire ou simplement une meilleure vitalité, cet ouvrage vous guide à travers une méthode accessible et efficace.
Conçu pour être progressif et adaptable, il vous permet de comprendre les bases essentielles de la nutrition tout en appliquant des principes concrets pour modifier votre corps selon vos besoins. Pas besoin de connaissances préalables : cette méthode vous accompagne étape par étape pour vous rendre autonome dans vos choix alimentaires.
Ce que vous trouverez dans ce livre :
- Un cadre structuré : introspection, évaluation, planification et mise en action.
- Une méthode évolutive : adaptée à tous, du sédentaire au sportif confirmé.
- Un apprentissage progressif : comprendre la nutrition tout en obtenant des résultats rapides.
- Des recettes variées : des menus modulables pour allier plaisir et efficacité.
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