NATATION MÉTHODE D'ENTRAINEMENT POUR TOUS AMPHORA

NATATION MÉTHODE D'ENTRAINEMENT POUR TOUS

Ref. : A863

TRAINING BOOKS AMPHORA

5/5 (see 3 reviews)

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Description

Natation – Méthode d’Entraînement pour Tous

Un programme structuré pour progresser en natation, quel que soit votre niveau. Grâce à sept périodes d’entraînement progressif, ce livre vous permet d’affiner votre technique, d’améliorer votre vitesse et d’optimiser votre condition physique en natation.
Un entraînement complet et adapté
Chaque phase aborde des thèmes clés comme le contrôle de la vitesse, la gestion de la fréquence des mouvements, la vitesse de nage et la découverte de la V2, sans oublier une préparation spécifique à la compétition. Vous y trouverez également des exercices techniques ciblés pour perfectionner votre maîtrise des différentes nages et affiner votre coulée.

Pourquoi adopter cette méthode ?

Un programme progressif, adapté aux nageurs de tous niveaux
Une approche structurée, idéale pour optimiser l’entraînement
Des exercices techniques précis pour améliorer chaque aspect de votre nage
Un guide essentiel pour ceux qui souhaitent performer en compétition ou simplement progresser efficacement

Un ouvrage indispensable pour les nageurs et entraîneurs
Que vous soyez amateur, compétiteur ou coach, cette méthode vous offre les clés pour structurer un entraînement efficace et adapté à vos objectifs.

Optimisez votre progression et plongez vers la performance.

The product NATATION MÉTHODE D'ENTRAINEMENT POUR TOUS
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Rating :

Most :

- Guide sur le long terme
- Séances sous forme de tableaux

Less :

- None

Le mot clé : progression

Review submitted by Philippe de Mackwiller, Homme de 59 ans on 17/10/2013 at 20h56

Offre un plan d’entraînement très complet que l'on peut suivre tout au long de l'année, avec des points de contrôle réguliers pour vérifier l'atteinte des objectifs.
S'adapte facilement à tous les niveaux avec 4 programmes pour chaque séance. La méthode est expliquée, les objectifs pour chaque période sont bien développés. Une liste d'éducatif est donnée avec des photos (et des liens web où l'on trouve des vidéos). Il est possible de structurer sa pratique de la natation, et de casser la routine de séances répétitives qui finissent par lasser et n'offrent pas de progression. Ici, on travaille la technique et la régularité, c'est très motivant.

Rating :

Most :

- Pour tous les nageurs
- Méthode facile à mettre en œuvre
- Séances variées
- Éducatifs clairement expliqués

Less :

- RAS

Excellent livre

Review submitted by Janel de Clermont-ferrand, Femme de 54 ans on 16/10/2013 at 17h58

Un excellent livre qui propose une méthode pour gagner en efficacité. La méthode est facile à comprendre et à mettre en place avec des séances motivantes et variées. Je vois déjà une bonne progression après quelques semaines.

De plus la méthode proposée peut être réutilisée plusieurs fois, soit pour travailler une autre nage que celle choisie au départ ou pour progresser davantage dans la même nage.

Rating :

Most :

- None

Less :

- None

Original et indipensable!

Review submitted by Veronique de Meaux, Femme de 58 ans on 15/10/2013 at 19h42

Souvent on enchaîne des longueurs, on fait du kilomètre, on case deux trois éducatifs, il n'est pas évident de mesurer ses propres progrès, de garder sa motivation.
Plus que des plans tout fait, l'ouvrage nous donne les clés pour comprendre comment construire un entraînement, quelles sont les bases de l'efficacité dans l'eau. Grâce à des tests de références il est possible d'adapter au mieux les exercices proposés à son niveau et évaluer ses progrès.Indispensable!!

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